MASALAH DAN SOLUSI UNTUK IBU HAMIL

Masalah ibu hamil seringnya bukan karena kehamilannya namun perubahan hormonal dalam tubuhnya yang menyebabkan munculnya masalah yang berhubungan dengan nafsu makan dan emosinya. Bersyukurlah jika ibu hamil tidak bermasalah dengan keduanya. Namun, untuk ibu hamil yang mengalami muntah-muntah di pagi hari hingga tidak ada na fsu makan sepanjang hari, maka asupan zat gizi dapat menjadi masalah. Sebenarnya sangat mudah mengatasi masalah ini, suasana hati yang gembira dan selalu berfi kir positif akan meningkatkan keinginan untuk makan. Perut kosong ibu hamil juga meningkatkan keinginan untuk muntah. Kenapa morning sickness terjadi? Selain karena pengaruh perubahan produksi hormon ibu hamil; sepanjang malam ibu hamil puasa dan pagi harinya asam lambung menyebabkan mual.

Semua zat gizi makanan penting untuk ibu hamil, namun ada beberapa zat gizi yang perlu mendapat perhatian ekstra untuk asupannya agar tidak terjadi defi siensi.

Selamat menikmati kehamilan yang menyenangkan!

Prof. Nuri Andarwulan